Atención: este es solo el objetivo de la dieta, no necesariamente el resultado. Los resultados varían según la persona.
La dieta de la sopa de repollo es una verdadera dieta drástica. Ten en cuenta que los kilos perdidos con una dieta drástica pueden recuperarse fácilmente después.
A través de la página de inicio puedes comparar esta dieta con otras dietas.
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Se come sopa de repollo sin grasa 2-3 veces al día. Además, puedes comer algunas otras cosas, que varían según el día. A continuación, un resumen de lo que puedes comer además de la sopa de repollo cada día:
Es importante que no sigas la dieta de la sopa de repollo por más de una semana, ya que no proporciona todos los nutrientes que necesitas a diario. Si deseas repetirla, asegúrate de hacer una pausa de al menos 2 semanas entre cada intento.
El ejercicio no forma parte de esta dieta. Debido a que durante esta dieta drástica se consume muy poco (menos de 1000 calorías al día), no es fácil hacer ejercicio.
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Esta dieta es estricta y puede no ser adecuada para todos. Si tienes dudas, o si tienes diabetes o problemas intestinales, te recomendamos que consultes a tu médico o a otro profesional antes de comenzar esta dieta.
En inglés hay varios libros disponibles. A continuación una selección:
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.